HMB

Proteção muscular e suporte anabólico em fases de alta carga

Quando uma pessoa — treinada ou não — submete-se a um exercício intenso, novo ou de alta carga, ocorre um determinado grau de dano muscular. Este processo faz parte da adaptação ao treinamento, mas se o ambiente for altamente catabólico e a recuperação não for adequada, o desempenho pode ser comprometido.

O HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) é um metabólito da L-leucina, aminoácido essencial pertencente ao grupo dos BCAA (junto com L-valina e L-isoleucina). Seu interesse em nutrição esportiva reside na sua capacidade de modular o equilíbrio entre processos anabólicos e catabólicos.

Infisport® HMB fornece 1 g de HMB por comprimido, facilitando uma dosagem precisa e cômoda, especialmente útil em períodos de alta carga de treinamento ou competições frequentes.

💥 Menos catabolismo. Mais recuperação. Mais consistência no seu desempenho.

🎯 Por que é para você?

💪 Suporte em fases de treinamento intenso

🔁 Útil em esportes de resistência e força-potência

🧬 Favorece processos anabólicos musculares

🛡️ Contribui para preservar a integridade celular

🌱 Adequado para veganos

🚫 Sem glúten nem lactose

Especialmente recomendado em:

Períodos de sobrecarga ou sessões duplas

Fases competitivas com pouco tempo de recuperação

Mudanças bruscas na intensidade ou volume de treinamento

🧠 Mecanismos de ação do HMB

Segundo diversas publicações científicas, o HMB pode atuar mediante:

1️⃣ Estimulação da síntese proteica

Favorece processos anabólicos através da ativação da via mTOR e da proliferação de células satélite musculares.

2️⃣ Melhora da integridade celular

Participa na síntese de colesterol, componente estrutural chave das membranas celulares musculares.

3️⃣ Inibição da degradação proteica

Pode contribuir para reduzir o catabolismo muscular induzido pelo exercício.

Este triplo mecanismo o converte num suporte estratégico em contextos de alto estresse físico.

🏃‍♂️ Aplicação em diferentes esportes

A suplementação com HMB tem sido estudada em:

🚴 Esportes de resistência (ciclismo, corridas de fundo)

⚽ Esportes de equipe (futebol, futebol americano, polo aquático)

🥋 Esportes de combate (judô)

🚣 Remo

🏋️ Treinos de força e musculação

É especialmente interessante em momentos concretos da temporada onde a carga acumulada pode aumentar o risco de fadiga muscular.

🧬 Dose recomendada

3 g diários, aproximadamente 1–2 horas antes do exercício.

Em dias sem treino: repartir em 3 tomas de 1 g junto com café da manhã, almoço e jantar.

📦 Composição e formato

1 g de HMB por comprimido

Embalagem com 90 comprimidos

Duração aproximada: 30 dias

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