HMB

Protección muscular y soporte anabólico en fases de alta carga

Cuando una persona —entrenada o no— se somete a un ejercicio intenso, novedoso o de alta carga, se produce un determinado grado de daño muscular. Este proceso forma parte de la adaptación al entrenamiento, pero si el entorno es altamente catabólico y la recuperación no es adecuada, el rendimiento puede verse comprometido.

El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de la L-leucina, aminoácido esencial perteneciente al grupo de los BCAA (junto con L-valina y L-isoleucina). Su interés en nutrición deportiva radica en su capacidad para modular el equilibrio entre procesos anabólicos y catabólicos.

Infisport® HMB aporta 1 g de HMB por comprimido, facilitando una dosificación precisa y cómoda, especialmente útil en periodos de alta carga de entrenamiento o competiciones frecuentes.

💥 Menos catabolismo. Más recuperación. Más consistencia en tu rendimiento.

🎯 ¿Por qué es para ti?

💪 Apoyo en fases de entrenamiento intenso

🔁 Útil en deportes de resistencia y fuerza-potencia

🧬 Favorece procesos anabólicos musculares

🛡️ Contribuye a preservar la integridad celular

🌱 Apto para veganos

🚫 Sin gluten ni lactosa

Especialmente recomendable en:

Periodos de sobrecarga o dobles sesiones

Fases competitivas con poco tiempo de recuperación

Cambios bruscos en la intensidad o volumen de entrenamiento

🧠 Mecanismos de acción del HMB

Según diversas publicaciones científicas, el HMB puede actuar mediante:

1️⃣ Estimulación de la síntesis proteica

Favorece procesos anabólicos a través de la activación de la vía mTOR y la proliferación de células satélite musculares.

2️⃣ Mejora de la integridad celular

Participa en la síntesis de colesterol, componente estructural clave de las membranas celulares musculares.

3️⃣ Inhibición de la degradación proteica

Puede contribuir a reducir el catabolismo muscular inducido por el ejercicio.

Este triple mecanismo lo convierte en un apoyo estratégico en contextos de alto estrés físico.

🏃‍♂️ Aplicación en diferentes deportes

La suplementación con HMB ha sido estudiada en:

🚴 Deportes de resistencia (ciclismo, carreras de fondo)

⚽ Deportes de equipo (fútbol, fútbol americano, waterpolo)

🥋 Deportes de combate (yudo)

🚣 Remo

🏋️ Entrenamientos de fuerza y musculación

Resulta especialmente interesante en momentos concretos de la temporada donde la carga acumulada puede aumentar el riesgo de fatiga muscular.

🧬 Dosis recomendada

3 g diarios, aproximadamente 1–2 horas antes del ejercicio.

En días sin entrenamiento: repartir en 3 tomas de 1 g junto a desayuno, comida y cena.

📦 Composición y formato

1 g de HMB por comprimido

Envase con 90 comprimidos

Duración aproximada: 30 días

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