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Suplementos de resistencia

Suplementos de resistencia: compara opciones, composición, formatos y coste equivalente. Resuelve tus dudas con la guía y consulta los productos de Nutricion24.

LOS MÁS VENDIDOS

VitoBest

Hierro Complex 60 Vcaps - VitOBest

Vitaminas y Minerales

✔ Hierro de alta absorción (Ferrochel™) ✔ Más energía y menos fatiga ✔ Oxigenación y rendimiento celular óptimo Fórmula completa con vitaminas clave

14,20 € -10% 12,78 €

0,21 € / unidad0,21 € / dosis

-10%

VitoBest

Recovery Total 700 gr - Vitobest

Post Entrenamiento

✔ Recuperación muscular inmediata con hidrolizado de suero y aminoácidos Ajinomoto® ✔ Recarga energética rápida con dextrosa para reponer el glucógeno muscular ✔ Triple acción protectora :…

26,60 € -10% 23,94 €

34,20 € / kg1,71 € / dosis (50g)

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VitoBest

ATP Extreme 1 x 20 gr - Vitobest

Preentrenos sin estimulantes

✔ Bloqueo total del ácido láctico : retrasa la fatiga extrema con la patente CarnoSyn® y L-Citrulina ✔ Energía prolongada sin pesadez : carbohidrato Cluster Dextrin™ de vaciado gástrico…

2,13 € -10% 1,92 €

96,00 € / kg1,92 € / dosis (20g)

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VitoBest

Natural Energy Bar 1 x 40 grs - Vitobest

Barritas Energéticas

✔ Barritas energéticas sin sustancias químicas ni azúcares añadidos. ✔ Elaboración artesanal y 100 % natural. ✔ Totalmente naturales, con higos, dátiles, frutas y frutos secos. ✔ Sin gluten ni…

1,33 € -10% 1,20 €

30,00 € / kg

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VitoBest

BCAA 5000 Powder 300gr - VitoBest Aminoacidos

BCAA - Aminoácidos Ramificados

✔ Máxima pureza Ajinomoto® : aminoácidos de origen vegetal 100 % fermentados ✔ Ratio 2:1:1 : la proporción perfecta para potenciar la síntesis proteica ✔ Protección anticatabólica : evita la…

25,60 € -10% 23,04 €

76,80 € / kg0,38 € / dosis (5g)

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VitoBest

Creamap + GFS Aminos 200gr - VitOBest

Creatina

✔ Máxima potencia y bombeo : sin fase de carga ni hidratos ✔ Efecto inmediato Clonapure® : fosfocreatina pura para energía explosiva ✔ Absorción ultra rápida con GFSaminos (patrón genético…

23,40 € -10% 21,06 €

105,30 € / kg1,05 € / dosis (10g)

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Amix Performance

Isolyte Sport Drink 510 gr - Amix Performance

Suplementos Más Vendidos

✓ Bebida isotónica ✓ Óptima Hidratación ✓ Aporte Energético ✓ Fuente Extra de vitaminas

16,10 €

31,57 € / kg0,95 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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VitoBest

Mineral Complex 60 Vcap Electrolitos - Vitobest

Vitaminas y Minerales

✔ Espectro mineral completo : 11 minerales esenciales para el metabolismo y la inmunidad ✔ Máxima hidratación celular : optimiza la retención de agua y equilibra la presión arterial ✔…

16,40 € -10% 14,76 €

0,25 € / unidad0,49 € / dosis

¡Oferta!
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VitoBest

ATP Extreme 440 gr - VitOBest

Pre Entrenamiento

✔ Máximo rendimiento sin fatiga muscular ✔ Energía explosiva y sostenida (más ATP) ✔ Mejor oxigenación y bombeo muscular Tecnología avanzada para atletas exigentes

40,80 € -10% 36,72 €

83,45 € / kg1,67 € / dosis (20g)

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VitoBest

Dextrose 2 Kg - Vitobest

Carbohidratos

✔ Energía inmediata para máximo rendimiento ✔ Recuperación muscular más rápida ✔ Mejora la absorción de la creatina Carbohidrato puro sin grasa

20,40 € -10% 18,36 €

9,18 € / kg0,46 € / dosis (50g)

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¡Oferta!
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VitoBest

Creatina Clonapure Monohidrato 200 gr - Vitobest

Creatina monohidrato

✔ Clonapure®, la creatina más efectiva con efecto inmediato. ✔ Máxima potencia para fuerza y rendimiento explosivo ✔ Más ATP = más energía, fuerza y recuperación Alta absorción,…

19,60 € -10% 17,64 €

88,20 € / kg0,26 € / dosis (3g)

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Amix

Isolyn Isotonic 800 gr - Amix

Vitaminas y Minerales

✔ Bebida isotónica que contiene todos los minerales necesarios para mejorar la recuperación ante los desgaste físicos intensos.

21,80 €

27,25 € / kg1,09 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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VitoBest

B-Alanine 1000 100 Triplecaps Beta Alanina - Vitobest

Aminoácidos

✔ Retrasa la fatiga muscular en deportes de alta intensidad ✔ Efecto "Buffer" : evita la acidificación y el quemazón muscular ✔ Eleva los niveles de carnosina para movimientos más…

27,60 € -10% 24,84 €

0,25 € / unidad0,99 € / dosis

-10%

VitoBest

Maltodextrin 2 kg - Vitobest

Carbohidratos

✔ Carbohidrato de rápida disponibilidad para energía inmediata ✔ Mejora el rendimiento y retrasa la fatiga muscular ✔ Favorece la recuperación y la reposición de glucógeno Apoyo a la…

20,40 € -10% 18,36 €

9,18 € / kg0,46 € / dosis (50g)

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VitoBest

Palatinose Powder 100% 2 Kg - Vitobest

Carbohidratos

✔ Energía de liberación lenta y sostenida sin picos de insulina ✔ Bajo índice glucémico (IG=32) ideal para diabéticos y resistencia ✔ Potencia la oxidación de grasas como fuente de…

31,60 € -10% 28,44 €

14,22 € / kg0,70 € / dosis (49g)

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VitoBest

Hypotonic Hidration 12 x 20 grs - Vitobest

Suplementos Running

✔ Hidratación de asimilación ultrarrápida : baja osmolaridad (250mOsm/kg) que facilita el vaciado gástrico ✔ Prevención total de calambres : 5 electrolitos premium patentados (Albion™) en…

13,20 € -10% 11,88 €

49,50 € / kg0,99 € / dosis (20g)

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VitoBest

Amylopectin 1,8 kg - Vitobest

Carbohidratos

✔ Energía instantánea de absorción ultra rápida ✔ Restablece el glucógeno muscular y hepático con eficacia máxima ✔ Baja osmolaridad : evita la pesadez y los problemas estomacales…

30,00 € -10% 27,00 €

15,00 € / kg0,75 € / dosis (50g)

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Post training 500Grs - Vit0Best. ¡Envíos Gratis!

VitoBest

Post training 500 gr - VitOBest

Post Entrenamiento

✔ Máxima recuperación integral : muscular, articular y nerviosa ✔ Reparación avanzada con Creatina Clonapure®, HMB y BCAAs 4:1:1 ✔ Protección articular con Glucosamina, Condroitina y MSM…

38,80 € -10% 34,92 €

69,84 € / kg1,75 € / dosis (25g)

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VitoBest

Glycopump 300 Grs - Vitobest

Pre Entrenamiento

✔ Fórmula ultraconcentrada : polvo puro seis veces más potente que el glicerol común ✔ Hiperhidratación y bombeo celular : expande el volumen de fluidos para un desarrollo muscular extremo ✔…

25,60 € -10% 23,04 €

76,80 € / kg1,15 € / dosis (15g)

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¡Oferta!
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Amix Performance

Slow Palatinose Gel 40 x 45 gr - Amix Perfotmance

Energéticos

- Energético de lenta asimilación - No castiga el aparato digestivo - Ideal para pruebas de larga distancia

83,70 €

46,50 € / kg2,09 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Big Suplements

CFM Iso Zero Cacaolat 1 kg - Big

Aislado de Suero

🍫 Sabor irresistible a Cacaolat® Original 🥛 Aislado de suero 90% Lacprodan® SP-9225 Instant ⚡ Rápida absorción 🏋️ Alta concentración proteica 🔥 Perfecta para etapas de definición

58,90 €

58,90 € / kg1,77 € / dosis (30g por servicio)

VitoBest

Energy Gel Caffeine 1 x 40 grs - Vitobest

Energéticos

✔ Absorción ultrarrápida : energía inmediata sin pesadez ni molestias gástricas ✔ Alerta y resistencia extremas : reduce la fatiga gracias a la sinergia de cafeína y L-Taurina ✔ Oxigenación…

2,20 € -10% 1,98 €

49,50 € / kg1,98 € / dosis (40g por sobre)

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VitoBest

Ultra Fast Recovery 12 x 50 grs - Vitobest

Post Entrenamiento

✔ Proporción óptima 1:1 : hidrolizado de proteína y Cluster Dextrin™ de rápida asimilación ✔ Recarga de energía inmediata : recupera los depósitos de fosfocreatina con Creatina Magna Power® ✔…

40,80 € -10% 36,72 €

61,20 € / kg3,06 € / dosis (50g)

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VitoBest

Hypotonic Hidration 1 x 20 grs - Vitobest

Suplementos Running

1,09 € -10% 0,98 €

49,00 € / kg0,98 € / dosis (20g)

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Amix Performance

Rock's Gel XXL con Cafeína 24 x 65 gr - Amix Performance

Energéticos

✔ Carbohidratos y Sales Minerales ✔ Aumenta el rendimiento ✔ Un gel cada hora de esfuerzo ✔ Aumenta resistencia ✔ Con cafeína

64,80 €

41,54 € / kg2,70 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Reco-Pro 1 Kg - Amix Performance Proteínas Post Entrenamiento

Post Entrenamiento

Recuperador post-entrenamiento concentrado. Ayuda con la fatiga y el desgaste provocado por el ejercicio físico intenso.

41,50 €

41,50 € / kg2,08 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Rock's Gel XXL con Cafeína 1 x 65 gr - Amix Performance

Energéticos

✔ Carbohidratos y Sales Minerales ✔ Aumenta el rendimiento ✔ Un gel cada hora de esfuerzo ✔ Aumenta resistencia ✔ Con cafeína

2,70 €

41,54 € / kg2,70 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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VitoBest

Dark Energy Drink 12 x 500 ml - VitOBest

Suplementos Running

✔ Carga energética inmediata : fórmula de alta potencia con cafeína para un enfoque mental y rendimiento físico superior ✔ Metabolismo de grasas activo : enriquecido con L-Carnitina para fomentar…

22,60 € -10% 20,34 €

0,34 € / 100 ml

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Amix Performance

E-Lite Salts 120 Vcaps Sales Minerales - Amix Performance

Vitaminas y Minerales

- Ayuda a la hidratación - Alta cantidad de sales minerales - Ideal para actividades físicas de más de 3 horas - Cápsulas veganas

21,50 €

0,18 € / unidad0,18 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Amix Performance

Reco-Pro 500 gr - Amix Performance Proteínas Post Entrenamiento

Post Entrenamiento

✓ Post Entreno ultraconcentrado ✓ Ayuda con la Fatiga y el desgaste Físico ✓ Útimas tecnologías ✓ Materias Primas de Maxima Calidad ✓ Optima y Efectiva recuperación ✓ Para…

25,40 €

50,80 € / kg2,54 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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VitoBest

Dextrin Cluster 1300 g - Vitobest

Carbohidratos

✔ Ciclodextrina patentada Cluster Dextrin® : la fuente de carbohidratos de vanguardia para una energía sostenida ✔ Vaciado gástrico ultrarrápido : alta ramificación y baja osmolaridad que…

56,20 € -10% 50,58 €

38,91 € / kg1,17 € / dosis (30g)

-10%

Rock´s Gel con Cafeína 20x32gr - Amix Energéticos

Amix Performance

Rock's Gel Con Cafeína 20x32gr - Amix Performance Energy

Energéticos

Fuente rápida de energía con complejo concrentrado de carbohidratos

34,70 €

54,22 € / kg1,74 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix

Protein Nuts Bar 25 x 40 grs - Amix

Barritas Energéticas

- Barrita crujiente de mezcla de frutos secos - Energía para antes de entrenamientos duros o prolongados - Más del 20% de contenido en proteína - Contiene fibra - Sin GMO (Organismos Genéticamente…

49,60 €

49,60 € / kg1,98 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Sport Power Energy Snack Bar 20 x 45 gr - Amix Performance

Barritas Energéticas

✓ Hidratos de Carbono de alta calidad ✓ Aumenta el rendimiento ✓ Carbohidratos de asimilación lenta pero de baja carga digestiva ✓ Ideal Para deportistas

40,70 €

45,22 € / kg2,04 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Rock's Gel XXL Sin Cafeína 24 x 65 gr - Amix Performance

Energéticos

✔ Carbohidratos y Sales Minerales ✔ Aumenta el rendimiento ✔ Un gel cada hora de esfuerzo ✔ Aumenta resistencia ✔ Sin cafeína

59,50 €

38,14 € / kg2,48 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Quick Energy Gel 40 x 45 gr - Amix Performance

Energéticos

- Aumenta el rendimiento en los últimos momentos del esfuerzo - Rápida asimilación - Con cafeína y taurina

85,90 €

47,72 € / kg2,15 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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226ERS

Race Day Bar Choco Bits (40 g) - 226ERS

Barritas Energéticas

2,00 €

50,00 € / kg2,00 € / dosis

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226ERS

Recovery Drink Chocolate 50 g - Monodose - 226ERS

Post Entrenamiento

3,20 €

64,00 € / kg3,20 € / dosis

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226ERS

Night Recovery Cream 2.0 - 226ERS

Post Entrenamiento

45,00 €

Comprar

226ERS

Hydrazero Sea Water Esuche - 226ERS

Hidratación

20,00 €

226ERS

Energy Drink 1 kg - 226ERS

Carbohidratos

38,00 €

38,00 € / kg1,90 € / dosis

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226ERS

Energy Drink Sub-9 1 kg - 226ERS

Carbohidratos

44,00 €

44,00 € / kg2,20 € / dosis

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226ERS

Sub9 Race Day Lemon Monodosis - 226ERS

Carbohidratos

5,50 €

226ERS

Salts Electrolytes - 226ERS

Hidratación

Mejora la absorción de agua en el organismo. No aporta calorías , adecuado para dietas de control de peso. Ideal para deportes de resistencia o entrenamientos prolongados .…

25,00 €

0,25 € / unidad0,25 € / dosis

226ERS

Sub-9 Pro Salts Electrolytes - 226ERS

Hidratación

Complemento alimenticio a base de electrolitos, vitaminas y cafeína . Diseñado para reponer minerales perdidos durante el ejercicio intenso . 40 mg de cafeína por cápsula para…

35,00 €

0,35 € / unidad

226ERS

Sub-9 Salts Electrolytes 100 cap - 226ERS

Hidratación

Apto para veganos y vegetarianos Sin gluten Sin lactosa Sin azúcares añadidos

35,00 €

0,35 € / unidad2,92 € / dosis

VitoBest

Isolate CFM Zero (Sobres) 30 g - Vitobest

Proteínas

✔ 100% Aislado de proteína WPI 90 (CFM) ✔ Alta concentración proteica, mínima lactosa ✔ Sin azúcares añadidos ni aspartamo ✔ Formato sobres: práctico y portátil Ideal para…

1,90 € -10% 1,71 €

57,00 € / kg1,71 € / dosis (30g)

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Amix Performance

Unidosis Reco-pro Recovery 50 gr - Amix

Post Entrenamiento

✓ Post Entreno ultraconcentrado ✓ Ayuda con la Fatiga y el desgaste Físico ✓ Útimas tecnologías ✓ Materias Primas de Maxima Calidad ✓ Optima y Efectiva recuperación ✓ Para…

2,60 €

52,00 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix Performance

Unidosis Isolyte Sport Drink 30 gr - Amix Performance

Suplementos Más Vendidos

✓ Bebida isotónica ✓ Óptima Hidratación ✓ Aporte Energético ✓ Fuente Extra de vitaminas

1,15 €

38,33 € / kg1,15 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Big Suplements

Articure Cream - Big

Salud Articular

✔ Formulada especialmente para la prevención y recuperación de dolores articulares. ✔ Efecto calmante y antiinflamatorio. ✔ Rápida absorción para un efecto casi inmediato a nivel local. ✔…

25,90 €

25,90 € / 100 ml

VitoBest

Pre Sport ATP Gel 1 x 40 grs - Vitobest

Pre Entrenamiento

✔ Carga de energía pre-competición : matriz 2:1 (glucosa-fructosa) para una disponibilidad de energía instantánea ✔ Optimización del flujo sanguíneo : fórmula enriquecida con L-Citrulina y extracto…

2,18 € -10% 1,96 €

49,00 € / kg1,96 € / dosis (40g)

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VitoBest

Energy Gel Caffeine 12 x 40 grs - Vitobest

Energéticos

26,50 € -10% 23,85 €

49,69 € / kg1,99 € / dosis (40g por sobre)

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VitoBest

Ultra Fast Recovery 1 x 50 grs - Vitobest

Post Entrenamiento

3,37 € -10% 3,03 €

60,60 € / kg3,03 € / dosis (50g)

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Amix Performance

MagneShot Forte 375 mg Magnesio 20 x 60 ml- Amix Performance

Vitaminas y Minerales

- Ultra concentrado de magnesio - Mejora la hidratación - Evita calambres

37,40 €

3,12 € / 100 ml1,87 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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CLUSTER DEXTRIN PURE® Carbohidratos 1Kg - BIG

Big Suplements

Cluster Dextrin Ultra Pure 1Kg - BIG

Carbohidratos

- Patente Cluster Dextrin® de los laboratorios japoneses GLICO®. - HBCD (Highly Branched Cyclic Dextrin) - Rápida absorción

37,90 €

37,90 € / kg1,90 € / dosis

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VitoBest

Sport Drink + ATP Extreme 750 gr - VitOBest

Energéticos

✔ Matriz energética dual : carbohidratos ultrarrápidos y complejos para energía instantánea y recarga de glucógeno ✔ Hidratación y reposición celular : enriquecido con ZMAG, vitaminas y minerales…

20,40 € -10% 18,36 €

24,48 € / kg1,22 € / dosis (50g)

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VitoBest

Intra Sport Gel 1 x 40 grs - Vitobest

Intra Entrenamiento

✔ Energía inmediata sin pesadez : proporción óptima 2:1 (glucosa-fructosa) de absorción intestinal directa ✔ Escudo anticatabólico en movimiento : enriquecido con BCAA (ratio 2:1:1) para retrasar…

2,18 € -10% 1,96 €

49,00 € / kg1,96 € / dosis (40g)

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VitoBest

Carnitine 2000 12 x 500ml - Vitobest

Definición

✔ Máxima potencia metabólica : 2000 mg de L-Carnitina tartrato por vial para una β-oxidación efectiva ✔ Garantía de pureza Carnipure™ : el estándar mundial de calidad para la movilización de ácidos…

22,40 € -10% 20,16 €

0,34 € / 100 ml1,68 € / dosis (500ml)

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Amix Performance

E-Lite Electrolytes 20x25ml - Amix Performance Minerales

Vitaminas y Minerales

Suplemento en forma líquida que contiene un complejo de electrolitos y vitaminas más importantes.

25,40 €

5,08 € / 100 ml1,27 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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VitoBest

ATP Extreme 12x20 gr Vitobest

Preentrenos sin estimulantes

✔ Bloqueo total del ácido láctico : retrasa la fatiga extrema con la patente CarnoSyn® y L-Citrulina ✔ Energía prolongada sin pesadez : carbohidrato Cluster Dextrin™ de vaciado gástrico…

25,60 € -10% 23,04 €

96,00 € / kg1,92 € / dosis (20g)

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-10%

226ERS

Race Day Bar Salty Trail (40 g) - 226ERS

Barritas Energéticas

2,00 €

50,00 € / kg2,00 € / dosis

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226ERS

Estuche 8ud High Energy 45 gr Gel - 226ERS

Carbohidratos

2,50 €

6,94 € / kg0,31 € / dosis

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226ERS

Estuche 6ud High Fructose 80 gr Gel - 226ERS

Carbohidratos

2,80 €

5,83 € / kg0,47 € / dosis

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226ERS

Estuche 6ud High Energy Gel (76 g) - 226ERS

Carbohidratos

3,50 €

7,68 € / kg0,58 € / dosis

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226ERS

High Fructose Gel (44 g) - 226ERS

Carbohidratos

2,00 €

45,45 € / kg2,00 € / dosis

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226ERS

High Energy Gel (45 g) - 226ERS

Carbohidratos

2,50 €

55,56 € / kg2,50 € / dosis

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226ERS

High Fructose (80 gr) Gel - 226ERS

Carbohidratos

2,80 €

35,00 € / kg2,80 € / dosis

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226ERS

Isotonic Gel (68 gr) - 226ERS

Carbohidratos

3,20 €

47,06 € / kg3,20 € / dosis

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226ERS

High Energy Gel 76 gr Salty - 226ERS

Carbohidratos

3,50 €

46,05 € / kg3,50 € / dosis

Comprar

226ERS

High Energy Gel 76gr Bcaa's - 226ERS

Carbohidratos

3,50 €

46,05 € / kg3,50 € / dosis

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226ERS

High Energy Gel Caffeine - 226ERS

Carbohidratos

3,50 €

Comprar

226ERS

High Energy Gel (76 gr) - 226ERS

Carbohidratos

3,50 €

46,05 € / kg3,50 € / dosis

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Mostrando 1-72 de 107 artículo(s)

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GUÍA DE COMPRA · NUTRICION24

Endurance.
Nutrición para deportes de resistencia.

La nutrición para endurance organiza la energía, hidratación y alimentación alrededor de actividades de resistencia como ciclismo, running o triatlón.

Empieza a comparar

Una compra que encaje contigo.

Qué es · qué cambia entre opciones · cómo leer la ficha · cuánto cuesta una cantidad comparable.

Información útil antes de elegir.

En esta guía

Cómo elegir
Comparativa
Qué revisar en la ficha
Precio y comparación
Catálogo y alternativas
Claves de esta categoría
Uso y preparación
Precauciones
Preguntas frecuentes
Fuentes y criterio

Volver al catálogo

01 / GUÍA DE COMPRA

Cómo elegir suplementos de resistencia

La nutrición para endurance organiza la energía, hidratación y alimentación alrededor de actividades de resistencia como ciclismo, running o triatlón. El producto adecuado depende del tiempo de ejercicio, intensidad, logística y tolerancia. No existe un pack universal que sirva igual para una salida corta y una competición larga. Esta guía ayuda a construir una selección por funciones: qué comer antes, qué transportar durante y cómo organizar la recuperación posterior.

Bebidas

Facilitan aporte mientras pedaleas o corres.

Comprueba dilución y disponibilidad de agua.

Geles

Formato compacto de composición variable.

Revisa carbohidratos, cafeína y agua indicada.

Barritas

Aportan una alternativa sólida.

Valora textura, masticación y tolerancia.

Empieza por el criterio que condiciona tu compra. Después descarta las opciones incompatibles y compara las restantes con la misma unidad. Así evitas elegir por el tamaño del envase, por una palabra del nombre o por una característica que no necesitas.

02 / GUÍA DE COMPRA

Comparativa: qué diferencias importan

Comparativa de opciones y criterios: Suplementos de resistencia
Opción o criterio	Qué cambia	Qué comprobar
Bebidas	Facilitan aporte mientras pedaleas o corres.	Comprueba dilución y disponibilidad de agua.
Geles	Formato compacto de composición variable.	Revisa carbohidratos, cafeína y agua indicada.
Barritas	Aportan una alternativa sólida.	Valora textura, masticación y tolerancia.
Recuperadores	Pueden simplificar la alimentación posterior.	Compara cantidades y calendario de sesiones.

Esta comparación explica diferencias para comprar; no es una clasificación de eficacia ni presupone que todas las opciones estén disponibles. Confirma las características de la referencia concreta en su ficha.

03 / GUÍA DE COMPRA

Cómo leer la ficha antes de comprar

Qué aporta cada ración completa

Separa carbohidratos, proteínas, aminoácidos, minerales y estimulantes. El peso de una mezcla no describe la cantidad de cada componente. Comprueba si la tabla se refiere a un cacito, varios cacitos o al producto preparado. Anota las cantidades de los ingredientes relevantes antes de comparar dos fórmulas.

No confundas energía alimentaria y estimulación

Los carbohidratos aportan energía nutricional; la cafeína es un ingrediente con efectos y precauciones diferentes. Una bebida sin azúcar puede contener cafeína y una mezcla con carbohidratos puede no contener estimulantes. Lee ambas partes de la etiqueta y cuenta otras fuentes de tu alimentación y rutina.

La preparación forma parte del producto

El volumen de agua indicado influye en la concentración de una bebida. Si combines polvo, geles, barritas u otras fórmulas, considera el conjunto de aportes. No presupongas que dos productos con el mismo nombre de categoría tienen cantidades intercambiables ni que una mezcla más concentrada será mejor tolerada.

Referencias: Unión Europea: información alimentaria al consumidor, Reglamento 1169/2011

04 / GUÍA DE COMPRA

Cómo comparar el precio con sentido

Compara ración con composición y preparación comparables. El precio del envase solo resulta suficiente cuando coinciden cantidad, composición y características. Si cambian, calcula primero una unidad equivalente y valora después comodidad, tamaño y uso real.

Ejemplo de cálculo, no precio del catálogo

Si un envase hipotético cuesta 24 € y contiene 60 raciones comparables según su etiqueta, el coste es 24 ÷ 60 = 0,40 € por ración. Un segundo envase de 18 € con 30 raciones cuesta 0,60 € por ración. El segundo cuesta menos al comprarlo, pero más por cada ración equivalente.

Comprueba que ambas raciones aportan lo mismo que quieres comparar. El ejemplo no recomienda una cantidad ni una frecuencia de consumo.

Fórmula: precio del envase ÷ número de raciones o unidades comparables. Si incluyes gastos adicionales, súmalos al precio antes de dividir.

Un descuento y un formato grande solo ayudan si vas a utilizar el producto y puedes conservarlo correctamente. No compres una cantidad mayor únicamente para reducir el precio unitario. Revisa el importe y las condiciones vigentes de la ficha antes de decidir.

05 / GUÍA DE COMPRA

Productos y categorías relacionadas

Abre las fichas para comprobar composición, formato, precio y disponibilidad actuales. Los enlaces siguientes ayudan a comparar referencias; no constituyen una clasificación de mejores productos ni una recomendación individual.

Continúa la comparación

Estas categorías resuelven preguntas relacionadas y permiten distinguir alternativas antes de elegir.

06 / GUÍA DE COMPRA

Lo que conviene entender sobre suplementos de resistencia

Antes: evita empezar la estrategia en el último minuto

Revisa comidas previas, horario de salida y alimentos que ya toleras. Un suplemento no compensa una planificación insuficiente. Si la prueba empieza temprano, ensaya el desayuno y el tiempo disponible para digerir. Prepara también la logística: bidones, puntos de agua, bolsillos y aperturas de envases. La mejor fórmula pierde utilidad si no puedes consumirla durante la actividad.

Durante: coordina carbohidratos, líquido y sodio

Son variables relacionadas, pero no intercambiables. La bebida puede aportar parte de las tres y los geles o barritas pueden completar la energía. No sumes productos sin calcular el total. Los ratios de carbohidratos describen una formulación, no una pauta automática por hora. Las estrategias elevadas requieren experiencia y entrenamiento de tolerancia; no se estrenan en competición.

Después: el calendario de sesiones cambia la prioridad

Si volverás a entrenar pronto, la organización de comidas y bebidas puede ser distinta a la de una salida con mucho tiempo de recuperación. Compara recuperadores por gramos de carbohidratos, proteína y otros ingredientes. Una comida habitual también puede cubrir necesidades; el formato deportivo aporta comodidad cuando tiempo, apetito o desplazamiento lo hacen útil.

Construye un plan que puedas repetir

Empieza con pocos productos y registra qué consumiste, cómo lo preparaste y cómo lo toleraste. Cambiar simultáneamente geles, bebida y cantidad dificulta identificar el motivo de una molestia. Revisa el plan en entrenamientos representativos y ajusta con un profesional cuando la duración o exigencia de la prueba lo aconseje. El objetivo es una estrategia ejecutable, no llevar todos los productos disponibles.

Referencias: Australian Institute of Sport: bebidas deportivas · Australian Institute of Sport: geles deportivos · Australian Institute of Sport: barritas deportivas

07 / GUÍA DE COMPRA

Uso, preparación y organización

Adapta la compra a la sesión

Duración, intensidad, calor, acceso a agua y tolerancia digestiva cambian lo que resulta práctico. Una sesión breve y una prueba larga no requieren automáticamente el mismo material ni alimentación. Define dónde usarás el producto y qué necesidad resuelve antes de decidir el formato.

Prueba la organización en entrenamientos

Ensaya transporte, apertura, preparación y tolerancia en una situación controlable antes de una competición. No estrenes varias fórmulas a la vez: si aparece una molestia será más difícil identificar el motivo. Sigue las indicaciones del producto y, para planificación individual de pruebas exigentes, recurre a un profesional de nutrición deportiva.

08 / GUÍA DE COMPRA

Precauciones y límites de las afirmaciones

Revisa especialmente cafeína y otros estimulantes cuando combines preentrenos, productos para definición, cafés y bebidas. No utilices la sensación de energía para ignorar dolor, enfermedad o falta de descanso. En embarazo, lactancia, menores, enfermedad cardiovascular o medicación, la elección requiere considerar las advertencias y orientación profesional. Más ingredientes o más cantidad no garantizan mejor rendimiento.

09 / GUÍA DE COMPRA

Preguntas frecuentes sobre suplementos de resistencia

¿Necesito productos endurance para cualquier salida?

No. La duración, intensidad y alimentación previa determinan si aportan utilidad. Una salida corta no requiere automáticamente la estrategia de una prueba larga.

¿Puedo usar solo geles?

Depende del plan, pero los geles no resuelven por sí solos la hidratación. Revisa agua, sodio y tolerancia junto con el aporte de carbohidratos.

¿Qué hago si un producto me sienta mal?

Revisa cantidad, concentración, combinación y momento de uso. No aumentes la dosis para compensar. Si las molestias son persistentes o importantes, consulta.

¿El día de carrera puedo probar una marca nueva?

Es preferible haber probado previamente producto, sabor y preparación en entrenamientos parecidos. La comodidad y tolerancia forman parte de la elección.

¿Necesito un producto distinto antes, durante y después?

No por sistema. Cada producto debe responder a una necesidad de la sesión y de la alimentación. El horario del nombre no obliga a comprar tres fórmulas.

¿Un producto sin azúcar también está libre de cafeína?

No. Son características diferentes. Comprueba los estimulantes y los carbohidratos por separado.

¿Puedo mezclar varios productos deportivos en el mismo bidón?

Comprueba instrucciones, concentración e ingredientes repetidos antes. No asumas compatibilidad ni tolerancia por compartir finalidad deportiva.

¿Conviene estrenarlo el día de una carrera?

Es preferible haber comprobado preparación, transporte y tolerancia en entrenamientos. La competición añade condiciones que dificultan ajustar una novedad.

¿Cómo sé si la información corresponde a mi formato?

Comprueba nombre completo, tamaño, sabor y versión. Una ficha de otra presentación no garantiza la misma composición ni instrucciones. Si hay una discrepancia con el envase, aclárala antes de utilizar el producto.

¿Qué hago si falta un dato importante para comparar?

No lo deduzcas del nombre ni de una fotografía. Consulta la información del fabricante o solicita el dato del producto concreto. La ausencia de información puede impedir una comparación fiable.

¿Las categorías relacionadas son sustitutos directos?

No necesariamente. Sirven para explorar opciones con funciones o composiciones distintas. Lee la guía y la ficha correspondiente antes de intercambiar productos.

¿Qué conviene revisar antes de confirmar la compra?

Comprueba referencia, formato, compatibilidad con tus necesidades, cantidad, precio final y condiciones publicadas. La mejor elección es la que puedes utilizar de forma adecuada, no la que reúne más reclamos en el nombre.

10 / GUÍA DE COMPRA

Fuentes y criterio editorial

Esta guía reúne criterios de compra, lectura del etiquetado y referencias de consulta. La evidencia sobre un ingrediente no acredita automáticamente una fórmula comercial. No se han realizado ensayos propios ni análisis de laboratorio de los productos. Las fichas del catálogo sirven para verificar cada referencia y su disponibilidad.

Actualización del contenido: 14 de octubre de 2026.

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Revisa la referencia concreta, compara lo que importa y elige lo que encaje contigo.

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