Glutamina Amix

Glutamina Amix, el aminoácido para la optimización del alto entrenamiento

En Nutrición24 somos conscientes del esfuerzo que realizas en cada una de tus sesiones de entrenamiento. Por este motivo, disponemos de un amplio catálogo de suplementos deportivos que te ayudarán a rendir más y mejor. Este es el caso de la Glutamina Amix un aminoácido imprescindible para los deportistas como tú.

Qué es la Glutamina Amix y para qué sirve

La Glutamina es una aminoácido esencial muy beneficioso para el cuerpo en estados de carencia como los que se producen durante las dietas veganas o los entrenamientos exigentes y prolongados.

Este aminoácido intervine en la composición de proteínas, reparando los tejidos y manteniendo nuestras células saludables. Por este motivo, la Glutamina Amix es tan importante en los procesos de curación, así como en la reparación de los músculos deteriorados por el entrenamiento.

La Glutamina junto con la glucosa forman el tándem perfecto para ayudar al organismo a recuperar el glucógeno de manera más efectiva y directa. Esto significa que si al terminar un entrenamiento somos capaces de recuperar los niveles energéticos no caeremos en lo que se conoce como sobreentrenamiento.

Por otro lado, la Glutamina Amix es perfecta para reforzar el sistema inmune y prevenir a nuestro organismo de infecciones.

Beneficios de tomar Glutamina Amix

Los suplementos deportivos son necesarios porque nos aportan todos los nutrientes y aminoácidos necesarios para un mejor rendimiento deportivo. Esta es la razón por la que en Nutrición24 siempre trabajamos con las mejores marcas en suplementación.

Tomar Glutamina supone una serie de ventajas a tener muy en cuenta. Algunas de las más importantes son:

•          Incremento de la masa muscular: el consumo de Glutamina potencia la formación del músculo evitando su degradación. Muchos siguen pensando que la Glutamina engorda sin darse cuenta de que lo que aumenta en la masa muscular y no la grasa.
•          Aumenta las reservas de energía: los deportistas de alto nivel necesitan disponer de una gran cantidad de energías para poder sobrellevar su ritmo de entrenamientos. La Glutamina es el complemento perfecto para disponer del combustible necesario en el cuerpo.
•          Cede y acepta nitrógenos: participa en el transporte de nitrógeno entre órganos y tejidos, en la transaminación y homeostasis de aminoácidos.
•          Disminuye el estrés traumático en el cuerpo: los entrenamientos producen en los músculos un estrés que les hace rendir menos. Con este aminoácido se puede mejorara la recuperación de los mismos de una manera mucho más rápida.
•          Evita la mala absorción de nutrientes: gracias a la Glutamina se mantiene la integridad de la mucosa intestinal evitando la absorción de nutrientes perjudiciales.
•          Defensas más altas: como hemos dicho anteriormente el consumo de Glutamina potencia el sistema inmunológico. Esto supone disponer de un alto contenido en defensas para disminuir el daño intestinal.
•          Un gran alivio para la artritis: este suplemento reduce la inflamación, así como el dolor de las articulaciones producido por la enfermedad de la artritis.
•          Refuerza el corazón: es un gran combustible para el corazón, ayudando a regular la presión sanguínea y beneficiando así a personas con enfermedades cardíacas.
•          Potencia la función del cerebro: en situaciones bajas de glucosa la glutamina es la energía perfecta para el cerebro. Mejora la memoria, la concentración, el estado de alerta, la capacidad intelectual, etc.

¿Qué sucede cuando en el cuerpo hay una baja producción de Glutamina?

En situaciones normales nuestro cuerpo es capaz de crear los niveles suficientes de Glutamina para satisfacer las necesidades del cuerpo. Sin embargo, en casos de alto entrenamiento y esfuerzo prologando estos niveles pueden resultar insuficientes. ¿Qué sucede? Pues que las funciones metabólicas pueden verse perjudicadas seriamente.

Es decir, la síntesis de la masa muscular, los procesos de recuperación, las actividades digestivas y renales podrían dejar de actuar adecuadamente. En todos ellos es necesaria la Glutamina como nutriente esencial.

Cómo y cuándo tomar Glutamina Amix

En Nutrición24 te recomendamos siempre que sigas las pautas que marca el fabricante para el consumo de cada producto. En este caso, la Glutamina está recomendada para entrenamientos o deportes de intensidad media o alta. Por ejemplo, ciclismo, triatlón, culturismo, maratón, etc.

La toma de este suplemento ha de ser gradual y, a ser posible, controlada por un profesional en nutrición deportiva. El hecho de hacer el consumo de Glutamina de forma progresiva es para comprobar la tolerancia de tu cuerpo mediante una dosis mínima. De esta manera, podrás comprobar sus efectos e ir aumentando la cantidad hasta lograr los resultados deseados.

La suplementación estándar suele ser:

•          En deportistas de grado medio- alto: 5 gramos después de entrenar + 5 gramos justo antes de acostarse.
•          En culturistas avanzados o con gran desgaste muscular: 5 gramos al levantarse + 5 gramos después de entrenar + 5 gramos justo antes de acostarse.

Los casos en los que más se recomienda el consumo de Glutamina son:

•          Traumatismos musculares o golpes.
•          Problemas de estrés.
•          Estados de agotamiento.
•          Deportes que involucren mucho desgaste físico.
•          En casos de quemaduras.
•          En la recuperación de lesiones.
•          Entrenamientos de resistencia.
•          Entrenamientos intensos.
•          Enfermedades deportivas o estados patológicos.
•          Desequilibrios alimenticios que provocan catabolismo muscular.

Confía en la calidad de los productos de Nutrición24 y mejora tus resultados cuidando siempre de tu salud.