Pós Treino - Recuperação Esportiva - Nutrición 24

Post Workout

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Explivar 15 stick x 6,5 gr - Infisport

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Complex 4:1® Recovery Polvo 1,2 kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação ótima 4:1 ✔ Recarga completa de glicogênio ✔ Proteína ARLA® de alta qualidade ✔ Defesa antioxidante natural

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MG Citrato de magnesio 12 x 40 gr - Infisport

Vitaminas e Minerais

✔ 375 mg de magnésio por dose (100% VRN) em formato gel líquido de alta biodisponibilidade ✔ Reduz cansaço, fadiga e cãibras e melhora a contração e o relaxamento muscular ✔ Suporte…

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CreaBig 200mesh Creatina 250 grs - Big Suplements

Monohydrate Creatine

✔ Fórmula UltraFine Micronizada 200mesh ✔ Creatina livre de impurezas ✔ Nova toma sublingual ✔ Sem necessidade de líquido ✔ Grande velocidade de assimilação ✔ Alta capacidade de absorção…

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Vegan Protein 612 grs - Infisport

Proteína de Soja

✔ Proteína vegetal completa e avançada ✔ Alta digestibilidade (98%) ✔ Rendimento muscular real ✔ Vegana

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Complex 3:1 Recovery 660 grs - Infisport

Post Workout

✔ Energia imediata e sustentada ✔ Desempenho em esforços prolongados ✔ Proteção muscular em corrida/treino ✔ Hidratação eficiente + foco

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ZMA 90 Cap - BIG

Vitaminas e Minerais

Uma fórmula pura e de máxima qualidade com zinco, magnésio e vitamina B6 para melhorar o descanso, optimizar a função muscular e reforçar os seus níveis de energia. O seu aliado essencial para recuperar…

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BCAA Leucina+ 8:1:1 Caps - Infisport

BCAA

✔ Alta concentração de leucina 8:1:1 ✔ Energia em desportos de resistência ✔ Menor dano muscular ✔ Com vitamina B6

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COMPLEX 4:1 Recovery Salts 1,2Kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação científica 4:1 ✔ Recarga total de glicogênio ✔ Proteção e reparação muscular ✔ Hidratação + menos fadiga

37,25 € -10% 33,53 €

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AAEE Polvo 200 gr - Infisport

Esenciales

✔ 9 aminoácidos essenciais completos para uma síntese proteica ótima ✔ Alto conteúdo de BCAA Kyowa®, com 6,45 g de L-Leucina por serviço ✔ Favorece o aumento e a manutenção da massa muscular em…

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HMB 100 Cap - BIG

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Ideal para desportistas em fases de volume ou definição, que buscam manter o rendimento ao máximo. ✅ Potencia a força e o crescimento muscular ✅ Reduz o catabolismo e melhora a recuperação ✅…

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Glutabig® - Glutamina 600g - Big

Aminoácidos

Porque combina eficácia, comodidade e sabor num suplemento seguro e natural. O seu formato sublingual garante máxima biodisponibilidade e resultados rápidos, cuidando do teu rendimento e bem-estar. 🌿 ✅…

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Explivar 1 x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas e Minerais

✔ Com Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) ✔ Suporte antioxidante para treinos intensos ✔ Formato stick prático e fácil de tomar ✔ Vegano, sem glúten nem lactose, baixo teor de açúcar

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D-Aspartic Acid + B Complex 120 Cap - Big

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✅ Suplemento muito completo à base de ácido D-aspártico com um complexo de vitaminas tipo B ✅ Essencial na produção de compostos relacionados com a libido e o crescimento de tecidos ✅ Estimula a…

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BCAA Leucina + 200 gr - Infisport

BCAA

✔ Ratio 8:1:1 com extra de leucina (Ajinomoto®) para maximizar a síntese proteica ✔ Protege a massa muscular: os BCAA formam até 1/3 do músculo ✔ Menos fadiga e melhor rendimento em treinos…

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Explivar Plus 225 grs - Infisport

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Quando terminar o treinamento janela anabólica que é um período de 30 minutos após o exercício intenso realizado aver se abre. Durante esse período de tempo o corpo melhor aprobecha todos os nutrientes, de modo que o processo é iniciado ou hipertrofia fometar criar tecido muscular.
A oferta de nutrientes logo após o treino em alta velocidade reabastece os estoques de glicogênio.
Nós também pode tomar aminoácidos para promover a síntese de proteínas estimular a presença de hormônios e fatores de anabolizantes melhorar a formação.
Após o exercício, há também uma vasodilatação importante, assim que a circulação de sangue é maior e está concentrada na área funcionou bem, se nós fornecer nutrientes virá rapidamente para a corrente sanguínea e ser rápida recuperação e substrato anabolismo.
Claro que, mesmo no debate sobre a janela anabólica realmente é se o alimento deve ser consumido dentro de 30 minutos após o fim do esforço ou se a sua utilização pode ser estendido um pouco mais.
Além de melhorar a síntese de nutrientes durante os 30 minuitos após a formação alterações hormonais que ocorrem não estão limitados apenas aos 30 minutos depois de apenas duas horas depois de fazer o esforço.
Apesar de sabermos que para ganhar a síntese protéica muscular é necessário, nutrientes que recebemos dos aminoácidos não pode perder após o treinamento, também pode incluir carboidratos rápida assimilação que melhoram a produção e que regulam os níveis de insulina.
Então, claramente, na formação pós e para aproveitar o período de janela anabólica, você não pode perder proteínas e carboidratos, tanto de fácil assimilação e digestão, para chegar rapidamente para a corrente sanguínea.
Entre os suplementos pós-treino destacamos o Re-Cuper Recovery Drink 550g - Amix Desempenho e Equilibrado Recovery 2100 gr - WOD Crusher - Scitec Nutrition entre outros.

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