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Protéina do Leite
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O que é a proteína de soro de leite?
A proteína de soro de leite é um dos mais utilizados por atletas com um alto valor biológico e perfil de aminoácidos perfeito.
Usado para?
Como um suplemento após o treinamento com rápida absorção e reabastecer os estoques de glicogênio.
Que tipo de pessoas é mais benéfico?
É mais benéfico para os atletas que precisam de uma proteína de alto valor biológico e concentração de proteína.
Também com uma perfeita absorção rápida, tanto para homens e mulheres.
Que hora do dia é o mais adequado tomadas?
Recomendamos tomar-lo por meia hora após o treino ou durante o café da manhã para complementar eficazmente a dieta diária e pode tomar com o estômago vazio ou com alguns carboidratos simples.
Em comparação com outros produtos semelhantes
A diferença com outras fontes de proteínas tais como carne ou de soja é a sua elevada percentagem de valor biológico e de rápida absorção no tecido muscular.
Quais os produtos que normalmente é combinado?
Você pode complementar ácidos creatina e aminoácidos para obter melhores resultados.
você pode tomar durante dias de folga?
Sempre que doses recomendadas que são descrições escritas são respeitados.
Whey é a parte líquida do leite que é separado durante a produção de queijo. O leite contém dois tipos principais de proteína de caseína: (80%) e proteínas de soro de leite (20%).
Whey protein é na parte aquosa do leite. Quando o queijo é produzido, os coágulos de gordura de leite e o soro é distribuído como um subproduto (4).
O líquido que é muitas vezes visto flutuando sobre um iogurte só abre o pote é soro de leite. Queijeiros usados para descartar antes de descobrir o seu valor comercial (5).
Depois de se separar durante o fabrico de queijo, soro de leite passa por uma série de etapas para chegar ao que é conhecido como a proteína de soro de leite: um pó para batidos de proteína e barras (6) é adicionado.
A proteína de soro de leite não gosto bom sozinho, então ele normalmente adiciona alguma essência. Chocolate, baunilha e morango são os sabores mais populares.
É importante ler o rótulo ingredientes antes de comprar, porque alguns podem ter aditivos não saudáveis como o açúcar refinado.
Tomando proteína de soro de leite é uma forma conveniente de adicionar entre 25 e 50 gramas de proteína para ingestão diária. Isso pode ser importante para fisiculturistas e entusiastas do fitness, também para as pessoas que precisam perder peso ou são simplesmente falta de proteínas em sua dieta.