Pós Treino - Recuperação Esportiva - Nutrición 24

Post Workout

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GFS Aminos Powder 500Gr - VitoBest Aminoacidos Frete grátis!

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Esenciales

✔ Aval clínico e patente premium : aminoácidos vegetais Ajinomoto® respaldados pela Universidade de Alicante ✔ Biodisponibilidade extrema (23 min) : absorção de 99,9% sem digestão pesada…

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BCAA's más Glutamina

✔ Patente premium Ajinomoto® : aminoácidos 100% vegetais obtidos por fermentação natural ✔ Máxima recuperação e anticatabolismo : sinergia perfeita de L-Glutamina e BCAA (proporção 2:1:1) ✔…

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Whey Matrix 50/50 2 kg - VitoBest Frete grátis!

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Hidratos de Carbono

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Explivar 15 stick x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas e Minerais

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Isolate CFM 100% - 907 gr - Vitobest

Isolado

✔ Pureza absoluta WPI 90 : 100% isolado de soro CFM de assimilação ultrarrápida ✔ Máximo desenvolvimento e recuperação : protege a massa muscular e o sistema ósseo ✔ Digestibilidade premium…

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Real Grow 120 Vcaps - Big Science

Prohormone

REAL GROW – BIGscience A fórmula inspirada no lendário segredo russo para o máximo rendimento.🔥 ✅ Contribui para tonificar o corpo graças à ação do Rhaponticum ✅ Ajuda a controlar o peso…

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GH Support 90 Caps - Vitobest Frete grátis!

GH Support 240 Caps - VitOBest

Prohormone

✔ Estimulação natural da GH : sinergia avançada de L-Arginina, GABA, Ornitina e Lisina ✔ Anabolismo e Imunidade : colostro premium Colexan® com a maior concentração de IgG (>35%) ✔…

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Recovery Total 700 gr - Vitobest

Post Workout

✔ Recuperação muscular imediata com hidrolisado de soro e aminoácidos Ajinomoto® ✔ Recarga energética rápida com dextrose para repor o glicogénio muscular ✔ Tripla ação protetora : reduz o…

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CREABIG® - Creapure Monohidrato Creatina 250 gr - BIG

Monohydrate Creatine

✔ Formato de 250 gr ✔ Creatina Monohidrato Creapure® ✔ Alta velocidade de assimilação ✔ Sabores divertidos e saborosos

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Complex 4:1® Recovery Polvo 1,2 kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação ótima 4:1 ✔ Recarga completa de glicogênio ✔ Proteína ARLA® de alta qualidade ✔ Defesa antioxidante natural

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MG Citrato de magnesio 12 x 40 gr - Infisport

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✔ 375 mg de magnésio por dose (100% VRN) em formato gel líquido de alta biodisponibilidade ✔ Reduz cansaço, fadiga e cãibras e melhora a contração e o relaxamento muscular ✔ Suporte…

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ZMAG 100 Cápsulas - VitOBest

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✔ ZMA avançado com zinco, magnésio e vitamina B6 ✔ Apoia níveis normais de testosterona e atividade hormonal ✔ Melhora a função muscular e a síntese proteica Reduz o cansaço e favorece a…

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CreaBig 200mesh Creatina 250 grs - Big Suplements

Monohydrate Creatine

✔ Fórmula UltraFine Micronizada 200mesh ✔ Creatina livre de impurezas ✔ Nova toma sublingual ✔ Sem necessidade de líquido ✔ Grande velocidade de assimilação ✔ Alta capacidade de absorção…

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Vegan Protein 612 grs - Infisport

Proteína de Soja

✔ Proteína vegetal completa e avançada ✔ Alta digestibilidade (98%) ✔ Rendimento muscular real ✔ Vegana

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Complex 3:1 Recovery 660 grs - Infisport

Post Workout

✔ Energia imediata e sustentada ✔ Desempenho em esforços prolongados ✔ Proteção muscular em corrida/treino ✔ Hidratação eficiente + foco

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Mineral Complex 60 Vcap Electrolitos - Vitobest

Vitaminas e Minerais

✔ Espectro mineral completo : 11 minerais essenciais para o metabolismo e a imunidade ✔ Máxima hidratação celular : otimiza a retenção de água e equilibra a pressão arterial ✔ Retarda a…

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Dextrose 2 Kg - Vitobest

Hidratos de Carbono

✔ Energia imediata para máximo rendimento ✔ Recuperação muscular mais rápida ✔ Melhora a absorção da creatina Hidrato de carbono puro sem gordura

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Creatina Clonapure Monohidrato 200 gr - Vitobest

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BCAA Leucina+ 8:1:1 Caps - Infisport

BCAA

✔ Alta concentração de leucina 8:1:1 ✔ Energia em desportos de resistência ✔ Menor dano muscular ✔ Com vitamina B6

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Ubiquinol 50 perlas - Vitobest

Antioxidantes

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Vena Forte Gel 200ml - VitOBest

Saúde

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Maltodextrin 2 kg - Vitobest

Hidratos de Carbono

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COMPLEX 4:1 Recovery Salts 1,2Kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação científica 4:1 ✔ Recarga total de glicogênio ✔ Proteção e reparação muscular ✔ Hidratação + menos fadiga

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Quando terminar o treinamento janela anabólica que é um período de 30 minutos após o exercício intenso realizado aver se abre. Durante esse período de tempo o corpo melhor aprobecha todos os nutrientes, de modo que o processo é iniciado ou hipertrofia fometar criar tecido muscular.
A oferta de nutrientes logo após o treino em alta velocidade reabastece os estoques de glicogênio.
Nós também pode tomar aminoácidos para promover a síntese de proteínas estimular a presença de hormônios e fatores de anabolizantes melhorar a formação.
Após o exercício, há também uma vasodilatação importante, assim que a circulação de sangue é maior e está concentrada na área funcionou bem, se nós fornecer nutrientes virá rapidamente para a corrente sanguínea e ser rápida recuperação e substrato anabolismo.
Claro que, mesmo no debate sobre a janela anabólica realmente é se o alimento deve ser consumido dentro de 30 minutos após o fim do esforço ou se a sua utilização pode ser estendido um pouco mais.
Além de melhorar a síntese de nutrientes durante os 30 minuitos após a formação alterações hormonais que ocorrem não estão limitados apenas aos 30 minutos depois de apenas duas horas depois de fazer o esforço.
Apesar de sabermos que para ganhar a síntese protéica muscular é necessário, nutrientes que recebemos dos aminoácidos não pode perder após o treinamento, também pode incluir carboidratos rápida assimilação que melhoram a produção e que regulam os níveis de insulina.
Então, claramente, na formação pós e para aproveitar o período de janela anabólica, você não pode perder proteínas e carboidratos, tanto de fácil assimilação e digestão, para chegar rapidamente para a corrente sanguínea.
Entre os suplementos pós-treino destacamos o Re-Cuper Recovery Drink 550g - Amix Desempenho e Equilibrado Recovery 2100 gr - WOD Crusher - Scitec Nutrition entre outros.

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