Salud

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Complex 4:1® Recovery Polvo 1,2 kg - Infisport

Post Entrenamiento

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Vegan Protein 612g - Infisport ¡Envíos Gratis!

Vegan Protein 612 grs - Infisport

Proteína Vegetal

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Isolate CFM Zero 2 Kg - VitOBest

Aislado de Suero

✔ 100 % Aislado de suero WPI 90 puro (CFM) de máxima biodisponibilidad ✔ Fórmula Zero : sin azúcares añadidos, libre de aspartamo y muy baja en lactosa ✔ Protege y aumenta la masa muscular…

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Be Collagen 150 grs - Be Essential

Salud General

✔ Colágeno hidrolizado de gran calidad (con la patente VERISOL®) vitamina C y endulzado con STEVIA

15,55 €

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Crema de Arroz 600 grs - Vitobest

Carbohidratos

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Top 50/50 Recovery Leucina + 1.200 grs - Infisport

Proteínas

✔ Fórmula 1:1 Carbohidratos + Proteína (25 g / 25 g) ✔ Proteínas premium ISOLAC® + soja + colágeno hidrolizado ✔ Con L-Leucina Ajinomoto® + L-Glutamina Kyowa Quality® ✔ 50% VRN de…

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Protein Bar Secuencial 1 barrita x 40 gr - Infisport

Barritas Energéticas

✔ Proteína secuencial de liberación rápida y sostenida ✔ Alto contenido en proteína y fibra – bajo en azúcares ✔ Con vitaminas B1 y B6 ✔ Conserva y favorece la masa muscular.

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Protein Secuencial 1 Kg - Infisport

Proteínas

✔ Proteína secuencial de liberación prolongada ✔ Con péptidos de colágeno Bodybalance® clínicamente estudiados ✔ 28–31 g de proteína por servicio + hasta 12,1 g de aminoácidos…

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ISO Pro-T 1 kg - Infisport

Proteínas

✔ Aislado de suero ISOLAC® de máxima pureza ✔ 25 g de proteína + 13,28 g de aminoácidos esenciales ✔ Rápida absorción y fácil digestión ✔ Bajo en lactosa, sin gluten y envase…

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ISO Whey Leucina+ 1 kg - Infisport

Proteínas

✔ 25 g de proteína de alto valor biológico por servicio ✔ Enriquecido con L-Leucina (Ajinomoto Co.) ✔ Hasta 7 g de BCAA por toma ✔ Con vitamina B6 para el metabolismo…

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Diet Meal Complete 1 kg - Vitobest

Sustitutos de Comida

✔ Nutrición 360° en una sola toma : equilibrio preciso de macronutrientes (45/35/9/3) con perfil completo de aminoácidos esenciales ✔ Energía limpia de liberación gradual : combina Palatinose™ y…

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Colágeno Viscofan 300 gr - Amix

Colágeno

✔ 5 g de péptidos de colágeno bovino Viscofan® por dosis ✔ Con ácido hialurónico y astaxantina ✔ Incluye magnesio y vitamina C

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Protein Bar Secuencial 24 barrita x 40 gr - Infisport ¡Envíos Gratis!

Protein Bar Secuencial 24 barritas x 40 gr - Infisport

Barritas Energéticas

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Colágeno Marino Peptan 300 gr - Amix

Colágeno

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Recovery Drink Chocolate 50 g - Monodose - 226ERS

Suplementos Fitness

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Night Recovery Cream 2.0 - 226ERS

Suplementos Fitness

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Diet Meal Complete 10 x 50 gr - VitoBest

Sustitutos de Comida

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Vegan Protein Shake 700 - 226ERS

Suplementos Fitness

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Recovery Drink 500 gr - 226ERS

Suplementos Fitness

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Recovery Drink 1 kg - 226ERS

Suplementos Fitness

48,00 €

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Night Recovery Cream 2,0 1 kg - 226ERS

Suplementos Fitness

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K-Weeks Immune - 226ERS

Suplementos Fitness

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Harina De Avena 2kg - Vitobest

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Hydrolyzed Iso Protein 1Kg - Vitobest

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La salud es tener una vida saludable en función de la intensidad de deporte o ejercicio que se haga deberemos cuidarla de una forma o de otra no es sólo un sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permanente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos aumentar nuestra calidad de vida.

De esta manera, saber cómo podemos mejorar nuestra salud desde todos los ámbitos es importante para llevar una vida mejor . Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.

Buenos hábitos para cuidar nuestra salud

Eliminar los malos vicios

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Si te quieres llevar una vida sana y poder vivir más años, debes dejar de fumar y dejar de consumir alcohol y/o drogas. Estas sustancias son sumamente dañinas para la salud de nuestro organismo y causante de todo tipo de enfermedades graves como el cáncer y problemas cardiovasculares.

Beber bastante agua

STOCKBYTE

El consumo de agua, aunque nunca viene mal repetirlas. El agua hidrata y purifica nuestro organismo por dentro y por fuera, elimina toxinas, mejora el funcionamiento de los órganos, el estado de la piel .

Dormir lo suficiente

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Una de nuestras necesidades básicas, no todas las personas se hacen el tiempo suficiente para dormir. ¡Dormir es lo que permite al organismo regenerar la energía que necesita para vivir y mantenerse activo! Para estar saludables y emprender todas las actividades que nos propongamos con energía y concentración, los expertos recomiendan dormir unas 7 u 8 horas diarias.

Hacer ejercicio

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Es uno de los hábitos esenciales para una vida saludable desde todos los puntos de vista. No sólo nos permite adelgazar, mantenernos en forma y lograr una mejor figura: también fortalece las defensas del organismo, nos mantiene más jóvenes, combate el estrés y, por si fuera poco, nos hace más felices, dado que durante el ejercicio liberamos endorfinas, que genera un estado de bienestar y placer. Y practicar algún deporte, salir a correr o caminar cuentan como actividad física, claro que sí. Simplemente intenta ponerte en movimiento al menos 30 minutos al día y notarás enseguida los beneficios del ejercicio en tu día a día.

Consumir frutas y verduras

ISTOCKPHOTO

No todo el mundo está acostumbrado a comer frutas y verduras en su día a día. ¡ Estos son los alimentos más sanos, que nos aportan gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que el organismo necesita para estar sano y que además brindan tan pocas calorías que nos ayuda a regular el peso Intenta comer 5 raciones de frutas y verduras al día.

Reducir la comida basura

ISTOCKPHOTO

De esta manera aumentaremos nuestro consumo de frutas y verduras, tenemos que reducir las comida basura de nuestra alimentación. Hablamos de embutidos, los alimentos azucarados, salados o procesados y ricos en grasas saturadas y calorías. Estos alimentos nos aportan grasas poco saludables para el organismo -lo que nos pone en riesgo de enfermedades cardiovasculares- y muchas calorías, de manera que potencian el aumento de peso.

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