Post Entrenamiento

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Aakg Cell 120 caps. - ProCell

Aminoácidos

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Blackmax Conguitos® Peanut Cream 1 x 100g - Max Protein®

No Estimulantes

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Aminoácidos

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Creatina Creapure - Masticable 2500 mg – 60 Tablets | Black Line - Amix

Suplementos Fitness

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Crea Core 300 g - ProCell

Suplementos Fitness

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IsoLyn Recovery 800 gr - Amix Nutrition

Post Entrenamiento

- Acelera la recuperación después del entrenamiento intenso. - Evita la fatiga y la rotura de las fibras musculares. - Mejora la eliminación del ácido láctico. - Previene los calambres musculares.

24,80 €

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Good Morning Instant Oatmeal Lacasitos® – Max Protein®

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Protein Palm 0% , Palmera Proteica 50 g - Procell ¡Envíos Gratis!

Protein Palm 0% , Palmera Proteica 16 packs - Procell

Post Entrenamiento

47,17 € -9% 42,92 €

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Protein Palm 0% , Palmera Proteica (unidad) - Procell

Post Entrenamiento

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Carbohidratos Carbojet Gain 2,25 Kg - Amix

BCAA - Aminoácidos Ramificados

Ganador de peso de carbo-proteína especialmente diseñado con proteínas y carbohidratos de gran calidad.

39,10 €

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CarboJet Gain 4 KG - Amix

Carbohidratos

Ganador de peso de carbo-proteína especialmente diseñado con proteínas y carbohidratos de gran calidad.

64,90 € -12,80 € 52,10 €

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Recovery Cell 450 gr. - ProCell

Post Entrenamiento

Completo y efectivo recuperador: ✔ Sabor sandía ✔ Glucógeno intramuscular y niveles de glucosa en sangre, ✔ Fibras y estructura muscular ✔ Balance electrolítico y pH correcto

24,95 € -9% 22,70 €

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Caseina Micellar Casein - Black Line - Amix

Suplementos Fitness

40,90 €

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Blackmax Conguitos® Peanut Cream 12 x 100g - Max Protein®

Suplementos Fitness

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42,00 €

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Bcaa-xt Branched Chain Amino Acids 120 Caps - Amix

Suplementos Fitness

✔ Proporciona 2000 mg de BCAA por porción ✔ Perfecto para consumir antes y después del ejercicio ✔ Formulado para atletas de resistencia y rendimiento máximo

25,40 €

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Hmb Powder 250 gr - Amix

Post Entrenamiento

✔ Contiene 3000 mg por toma. ✔ Fomenta la síntesis proteica. ✔ Facilita la recuperación después de entrenamientos intensos.

33,90 €

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Cuando finalicemos el entrenamiento se abre la venrtana anabolica el cual es un periodo de 30 minutos despues de aver realizado el ejercicio intenso. Durante ese periodo de tiempo el organismo aprobecha mejor todos los nutrientes, asi se inicia el proceso de hipertrofia o fometar la creacion de tejido muscular.

Un aporte de nutrientes justo despues del entrenamiento repone a una gran velocidad de los depósitos de glucógeno.

Además podemos tomar aminoacidos para promover la sintesis proteica estimulando la presencia de hormonas y factores anabólicos mejorando el entrenamiento.

También posterior al ejercicio existe una vasodilatación importante, por lo que la circulación sanguínea es superior y se concentra en la zona trabajada, así, si proveemos nutrientes llegarán rápido al torrente sanguíneo y serán sustrato rápido para la recuperación y el anabolismo.
Por supuesto, lo aun en debate acerca de la ventana anabólica es si realmente los alimentos deben ingerirse en un plazo de 30 minutos tras finalizar el esfuerzo o si su consumo puede extenderse un poco más allá.

Aparte de mejorar la sintesis de nutrientes durante los 30 minuitos despues del entrenamiento los cambios hormonales que se producen no solo se limitan a los 30 minutos posteriores sino a dos horas despues de realizar el esfuerzo.

Si bien sabemos que para ganar músculo es necesaria la síntesis proteica, los nutrientes que obtenemos de los aminoacidos no pueden faltar despues del entrenamiento , tambien podemos incluir carbohidratos de rapida asimilacion que mejoran la producción y regulando los niveles de insulina.
Así, claramente en el post entreno y para aprovechar el período de ventana anabólica, no pueden faltar proteínas e hidratos, ambos de fácil asimilación y digestión, de manera que lleguen rápidamente al torrente sanguíneo.

Entre los los suplementos de post entrenamiento destacamos el Re-Cuper Recovery Drink 550gr - Amix Performance y Balanced Recovery 2100 gr - WOD Crusher - Scitec Nutrition entre otros.

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